冷え性対策にオススメの鍋はこれだ！カレー鍋・餃子鍋・塩鍋編

夏でも冷え性にお悩みの方はたくさんいると思います。

そんな方たちにも食べてほしい鍋料理第二弾をご紹介いたします。

今回もレシピ付きでご紹介しますので、ご自宅で作ってみてくださいね。

冷え性対策におすすめ～カレー鍋

カレーライスは冷え性対策の代表的なものですが、これはカレーのスパイスが自律神経にいいのだと言われています。

そのカレーと温かい鍋のコラボレーションがカレー鍋です。

カレー鍋は少量ずつでも作れますから、1人鍋のときにも無駄なく作ることが出来ます。

具が余っている時は、食べながらどんどん追加していきましょう。

そして、シメにはゆでうどんを加えてカレーうどんにしたり、ご飯とチーズでカレーリゾットにしても美味しく、お腹が温まります。

このカレー鍋は考えようでは緩めのカレーですから、最後のカレーうどんが一番食べ易いかもしれませんし、少し煮詰めておけばカレーライスのようにご飯にもなりますね。

カレー鍋で体を中からあたためて、ついでに冷え性も追い払いたいものです。

【カレー鍋の作り方動画】

変わり種！冷え性対策におすすめ～餃子鍋

餃子と聞くと焼き餃子か水餃子しか普通には頭に浮かばないでしょう。

しかし、餃子を使った餃子鍋もあるのです。

しかも体が温まる冷え性対策にいい鍋なのですから、冷え性の人は是非試してみてください。

好みで、ポン酢しょうゆ、ピリ辛ダレ、レモン汁をかけて食べましょう。

ピリ辛ダレの作り方は、材料を混ぜ合わせると作れます。

ここで述べた餃子の作り方はごく大雑把なものですから、プロの味を追及するのにはやはり信頼のおけるメーカーの既成の餃子を使うほうが手間も省けて美味しい餃子が食べられるでしょう。

別に餃子メーカーの肩を持ったり、宣伝をするつもりは毛頭ありませんが、各食品メーカーの餃子を食べ比べるのもグルメとしては面白いのではないでしょうか。

【餃子鍋の作り方】

冷え性対策におすすめ～塩鍋

塩鍋と聞くと塩ラーメンを連想する人も少なくないでしょう。

確かに、塩を味のベースにするという点では似ているかもしれません。

しかし、塩鍋はあくまでも鍋の一種で、塩ラーメンよりもはるかに沢山の具材が入っています。

ここでは、野菜たっぷり豚バラのネギ塩鍋を作ることにしましょう。

塩鍋というからには塩辛いと思う人もいらっしゃるかもしれませんが、決してそうではありません。

白菜からの味も染み出ていますし、豚肉からのコクも十分に味わえます。

あっさりしている鍋の一つと考えれば食も進むのではないでしょうか。

そして、なによりも、鍋というくらいですから、体が温まることは請け合いです。

特に冷え性と関連が深い低血圧気味の人には塩気が必要なのですから、積極的に塩分を摂取するのにはもってこいの鍋ですから、敬遠しないでトライすることをお勧めします。

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