私がした冷え性対策～番外編～

今回は運動でもなく、食事の改善でもない方法で冷え性を改善できた人たちの改善法をご紹介していきます。

私の冷え性克服体験談～自分流のマッサージで冷え性バイバイ

何と、自分流のマッサージで冷え性を改善したという人に出会いました。

どうしてマッサージだけで冷え性が良くなったのか、興味が湧いてきたので話を聞くことにしましたが、にわかには信じられません。

その女性はパソコンが得意な主婦で、夫が会社に行っている間には内職というかパートにように自宅で入力作業を請け負って家計を助けているそうです。

大学生の女の子が一人いますが、やはり昼間は家を空けることが多いのだそうです。

そして、カテキン茶を飲みながら話を聞いているうちに少し分かってきたのは、厳密に言えば100％、マッサージだけで冷え性を改善したのではなさそうでした。

しかし、かなりのウエイトをマッサージが占めているのは間違いがないようです。

その主婦が冷え性になったのは、子どもが産まれてからのことだそうです。

それまでのOLの仕事では何でもなかったのですが、育児で忙しいためか疲れやすくなり、ストレスも溜まったようです。

段々と肩が凝るようになり、首が自由に左右を向かなくなったのだそうです。

買い物で外を歩いていても、冷や汗が出たりもしたそうです。

これはおかしいと、ある日近くの指圧の看板を見てマッサージだと思い込んでマッサージを頼んだのです。

と指圧師から言われて、指圧に3ヶ月ほど通ったのだそうです。

そして、体はお陰ですっかり良くなったそうです。

しかし、指圧師からは、

と足や足の裏のツボを教わったそうです。

そして、自宅でできる足つぼマッサージを会得したそうです。

それから彼女は自宅でその足つぼマッサージを続けて、冷え性が改善したそうです。

どういう方法であれ、冷え性が良くなれば文句はありません。

私の冷え性克服体験談～腹式呼吸と自己暗示で冷え性解消

冷え性は意外な方法でも解消するようです。

ホテルのロビーで二人の男性が話し合っているのを聞いてしまいました。

話はまだまだ尽きないようでしたが、私が待ち合わせていた人が来たのでこの続きがどのように発展したのかは分かりませんが、自己暗示はともかく腹式呼吸での運動は冷え性の改善と関連があるようです。

私の冷え性克服体験談～冷え性対策グッズで快適睡眠

私の姉はもう還暦を過ぎていますが、30代の娘と二人暮らしをしています。

旦那さんはとうの昔に他界し、息子は結婚して別の場所で生活していますから母娘の二人暮らしなのです。

二人は生活に困るようなことはありませんが、どうも冷え性には悩んでいたようです。

しかし、それも最近では随分軽くなったようで、おまけに冷え性対策を万全にしているようです。

まず、食事には十分な配慮をしています。

寒い日の夜食、頻度で鍋物を食べているとのことでした。

娘は近くの会社に勤めていますが残業をするようなことがないので、二人揃っての夕食はそれなりに楽しいのだそうです。

私が姉の家を訪ねたのも「今夜は鮟鱇鍋にするから食べに来なさいよ」と誘われたからです。

鮟鱇鍋（あんこうなべ）は体が温まりますから冷え性の人にはいいですね。

そして、食後にはお手製のカテキン茶を飲みながらやがて私が帰る時間になりました。

と姉が寝床の説明をしてくれました。

と姉と娘は我先にと冷え性対策グッズについて語りだしました。

冷え性対策グッズは寝床だけではなく、マフラーからスカーフ、ブーツや靴下など止まるところを知りません。

そして、私にも熱心にそれらの防寒グッズを勧めました。

確かに二人の話を聞いていると冷え性は内側から改善すると同時に、外側からの冷気を寄せ付けないようにして体を温かくしておかなければならないということが分かります。

私もどちらかと言えば寒いのは嫌いですから、それからはムートンのお世話になっていますが、本当に寒さ知らずで朝までぐっすりと寝ています。

靴下も5本指の靴下は最初は変な感じでしたが今では慣れましたから、冷え性の予防には役に立つようです。

やはり防寒対策は寒がり屋さんには大切なことのようです。